7 choses que vous faites et qui pourraient être gênantes avec votre pénis.

7 choses que vous faites et qui pourraient être gênantes avec votre pénis.

13 mars 2019 0 Par clara

Votre pénis peut faire de la magie au lit, mais il est aussi plus fragile que vous ne le pensez. Certaines habitudes et actions qu’il fait peuvent augmenter ses risques d’irritation ou de blessure, voire de développer une condition entraînant un dysfonctionnement érectile. 

7-choses-genantes-avec-penis-sante-intime

Et puisque tout ce qui menace la santé de votre virilité menace également votre  vie sexuelle, vous devez savoir à leur sujet. Voici 7 coupables sournois qui peuvent mettre votre pénis en péril – attention !

1 – Trop boire 

Vous avez dû remarquer que lorsque vous consommez trop d’alcool en une seule séance, vous pouvez rencontrer des problèmes d’érection. L’alcool peut atténuer l’humeur et le désir sexuel et rendre difficile la réalisation d’orgasmes.

Si vous buvez trop régulièrement, cela peut entraîner une dysfonction érectile à long terme et un manque d’intérêt pour le sexe. « Les hommes sobres sont plus susceptibles d’avoir des érections plus fortes [et boire] peut également réduire l’intensité de l’orgasme et des sensations », explique le Dr Brahmbhatt, urologue et expert en santé sexuelle chez Orlando Health. En faire trop peut aussi entraîner des MST et des grossesses, dit-il, car lorsqu’un homme est ivre, il ne pense pas clairement et ne prend pas de précautions pour des relations sexuelles sans danger.

La CDC déclare qu’une consommation modérée pour les hommes signifie ne pas consommer plus de 2 consommations par jour. Au-delà de ce chiffre, le risque d’effets secondaires sexuels augmente.

2 – Se masturber agressivement

Il n’y a pas de honte à se livrer à l’amour de soi. Mais certains experts suggèrent qu’il existe un seuil. « La masturbation excessive peut contribuer à la dysfonction érectile en désensibilisant, » selon Robert Glatter, MD, professeur adjoint de médecine d’urgence à Northwell Santé et médecin traitant d’urgence à l’hôpital Lenox Hill. Cela le rend moins sensible à vous, votre partenaire, quand il est temps d’avoir des relations sexuelles. La recherche montre également que certains mecs se masturbent trop brutalement, provoquant une irritation de la peau et des irritations sur une partie du corps avec une peau déjà très fine pour commencer. Allez donc doucement si vous êtes devant une vidéo coquine

3 – Ne pas être prudent en préparant son pubis

Une étude publiée en 2017 dans JAMA Dermatology a révélé que sur 66% des hommes déclarant se livrer à une forme de toilettage des poils pubiens, 26% avaient subi une blessure à cause de celle-ci. Si vous vous rasez, vous vous épilez ou que vous taillez, faites attention. « Un toilettage excessif du pubis peut augmenter le risque d’infections bactériennes et fongiques, sans parler de la possibilité de développer des coupures et des plaies ouvertes », a déclaré le Dr Glatter. « Cela, à son tour, peut affecter les niveaux de libido et de testostérone, réduisant encore le désir d’être intime ou d’avoir des relations sexuelles », explique-t-il. De plus, ça fait probablement mal. Beaucoup. 

7-choses-genantes-avec-penis-sante-intime-2

4 – La prise de poids

Il est communément admis que les hommes obèses ont des taux de testostérone plus bas. La testostérone est l’hormone qui alimente les pulsions sexuelles masculines et le fonctionnement sexuel masculin. Son faible niveau peut vous laisser incapable de maintenir une érection ou même de vous intéresser au sexe.

Le surpoids ou l’obésité vous soumet à un risque de développer des affections chroniques telles que le diabète ou les maladies cardiaques, qui peuvent vous empêcher à son tour d’obtenir en réduisant le flux sanguin vers le pénis, entre autres. Tout ce qui contribue à réduire la quantité de graisse dans votre corps vous aidera à augmenter le taux de testostérone et à faire baisser le risque de maladies chroniques. Dites donc adieu à la boulimie !

5 – Avoir des relations sexuelles dans une position qui plie votre pénis

C’est génial quand vous vous défoulez au lit. Mais si vous vous emballez trop, votre pénis peut en souffrir. Le pénis n’a pas d’os, mais des ligaments et des tissus qui peuvent être trop étirés, provoquant des douleurs et des ecchymoses, [et cela peut se produire lorsque le pénis est blessé pendant les rapports sexuels.

Les dommages à votre pénis pourraient être encore plus graves que cela : vous pourriez vous retrouver avec une fracture du pénis. Il n’y a pas d’os ; ce qui se brise est l’un des tubes spongieux qui transporte le sang vers le pénis. C’est assez rare, mais l’un des sexes qui semble être responsable de nombreux cas est celui de la femme. Cela peut être dangereux, entraînant des blessures en raison de l’angle d’entrée, de la courbure du pénis et du basculement du canal vaginal.

Une fracture du pénis est une possibilité dans n’importe quelle position dans laquelle vous tirez à fond et que vous frappez accidentellement votre pénis en érection contre, par exemple, la cuisse. C’est très douloureux, alors si vous laissez échapper un cri sanglant, vous pourriez avoir une fracture du pénis aux mains. Arrêtez tout et dirigez-vous vers les urgences pour qu’un médecin puisse la traiter correctement.

6 – Ne pas manger équilibré

Les aliments riches en gras trans et en cholestérol, comme les aliments frits, peuvent le laisser se flétrir. Ces aliments peuvent provoquer une inflammation des vaisseaux sanguins ou de l’athérosclérose, ce qui peut entraver la circulation sanguine dans le pénis.

Il faut une alimentation avec des protéines, de bonnes graisses et des glucides sains. M. Gittens suggère également des choix spécifiques. « Les aliments qui peuvent aider à l’érection sont ceux qui ont la capacité d’augmenter le flux sanguin vers le pénis, tels que la pastèque, qui contient de la L-citrulline, ou les betteraves, qui sont riches en oxyde nitrique », dit-il. « La racine de maca est également utile pour la fonction sexuelle et le dysfonctionnement érectile ; c’est un adaptogène  riche en antioxydants », ce qui pourrait améliorer les performances.

7-choses-genantes-avec-penis-sante-intime-homme-goinfre

7 – Lésiner sur le sommeil

Bien dormir et assez est primordial sous peine de voir votre intérêt pour le sexe diminuer et gâcher votre performance sexuelle. « Ne pas dormir suffisamment peut non seulement entraîner une perte de libido, mais peut également contribuer à la dysfonction érectile », a déclaré le Dr Glatter.

Rester debout trop tard a également un effet sur la testostérone. « Le manque de sommeil est un facteur susceptible de réduire considérablement les taux de testostérone, facteur important de la dysfonction érectile », explique-t-il. La solution est simple : définissez un coucher et faites de bonnes nuits.