Remèdes maison naturels pour les douleurs mammaires

Vos douleurs mammaires sont-elles la cause de votre inquiétude ? C’est peut-être simplement à cause de vos règles à venir. La douleur mammaire est également appelée mastalgie ou mastodynie, et elle peut survenir pour diverses raisons, la plus courante étant la période menstruelle. 

 

 

Contrairement à la croyance populaire, la douleur mammaire ne signifie pas toujours un cancer du sein. Cependant, si vous sentez quelques bosses dans votre sein qui ne disparaissent pas avec une douleur à la poitrine, vous devriez consulter un médecin et clarifier les choses.

La plupart du temps, la douleur mammaire est gérable et disparaîtra rapidement avec quelques modifications du mode de vie. Cependant, même si la douleur peut disparaître, elle peut être assez douloureuse, nous obligeant à chercher des remèdes pour en être soulagé.es. Alors, cherchez-vous un remède rapide contre les douleurs mammaires ? Nous avons en effet une liste de quelques-uns à essayer.

 

Qu’est-ce qui cause la douleur mammaire ? 

Les causes courantes de douleur mammaire sont énumérées ci-dessous :

• Pendant la puberté, des douleurs mammaires peuvent survenir chez les garçons et les filles.
• Pendant les menstruations (règles) et le syndrome prémenstruel (SPM ; symptômes typiques qui surviennent avant les règles chez les femmes)
• Pendant la grossesse, surtout au premier trimestre
• Pendant la ménopause, sauf si vous êtes sous traitement hormonal substitutif
• Après l’accouchement, le sein d’une femme peut devenir enflé et douloureux à mesure qu’il se remplit de lait. Cependant, si vous remarquez des rougeurs, contactez votre médecin car cela pourrait signifier quelque chose de plus grave.
• Des douleurs mammaires peuvent également survenir pendant l’allaitement.
• Le tissu mammaire fibrokystique est constitué de grumeaux ou de kystes dans le sein qui deviennent plus douloureux pendant les règles. Ces changements mammaires fibrokystiques sont une cause fréquente de douleur mammaire.
• Le zona (une maladie virale avec une éruption cutanée douloureuse) peut également être à l’origine de douleurs mammaires si l’éruption apparaît sur la peau de votre poitrine.

Certains médicaments peuvent causer des douleurs mammaires, comme :

• Médicaments contenant de la digitaline
• Médicaments utilisés pour traiter l’hypertension artérielle (chlorpromazine, spironolactone, diurétiques (diurétiques), oxymétholone et méthyldopa) 2
• Pilules contraceptives
• Pilules contre la dépression (antidépresseurs)
• Médicaments contre la fertilité
• Hormonothérapie
• Si vous avez subi une radiothérapie avant
• Kystes dans le sein
• Fibro-adénome (grosses non cancéreuses) dans les seins
• Si vous avez une costochondrite (inflammation à l’endroit où l’os et le cartilage se rencontrent dans la cage thoracique)
• Tabac
• Consommation excessive de caféine
• Stress
• Poitrine plus grande taille

 

 

Symptômes de la douleur mammaire 

La douleur mammaire elle-même est un symptôme qui peut survenir en raison des causes susmentionnées. Cependant, la douleur peut être de différentes natures et variera selon que vous avez des douleurs mammaires cycliques (coïncidant avec les cycles menstruels) ou non cycliques (ne coïncidant pas avec le cycle menstruel). S’il s’agit de douleurs mammaires cycliques, vous ressentirez :

• La lourdeur du sein.
• Vous ressentirez une douleur dans la poitrine.
• Vous sentirez la sensibilité des seins.
• Vous pourriez voir un gonflement dans le sein.
• La gravité de la douleur mammaire peut varier d’une personne à l’autre.
• La douleur peut même se propager de la poitrine à l’épaule et aux aisselles.

Si vous avez des douleurs mammaires non cycliques, vous pourriez ressentir les symptômes suivants :

• Vous pouvez ressentir une douleur plus vive et plus aiguë (sévère) dans votre sein.
• Votre douleur mammaire sera limitée à une zone spécifique.
• La douleur peut ressembler à une brûlure ou à un coup de poignard dans une zone spécifique du sein.

Les symptômes de douleurs mammaires non cycliques peuvent persister longtemps ou peuvent apparaître et disparaître avec le temps.

 

Remèdes maison pour les douleurs mammaires  

Votre douleur mammaire pourrait disparaître avec vos règles. Mais, si vous ressentez beaucoup d’inconfort et que vous cherchez des remèdes naturels contre les douleurs mammaires, nous en avons quelques-uns pour vous. Vous pouvez essayer quelques-uns ou tous ces remèdes maison pour les douleurs mammaires et choisir celui qui vous convient le mieux.

 

1. Le Kalonji 

Les graines de kalonji, également connues sous le nom de Nigella sativa ou fleur de fenouil, contiennent de nombreux composés bioactifs, et l’huile essentielle en est obtenue. L’huile essentielle de kalonji a été utilisée pour une étude visant à déterminer l’efficacité du kalonji dans la gestion des douleurs mammaires. Cette étude a montré que le sirop de kalonji, fabriqué à partir d’huile de kalonji et de paraffine, mélangé à de l’eau et du miel, pouvait soulager efficacement les douleurs mammaires.

Vous pouvez utiliser le kalonji comme remède naturel contre les douleurs mammaires en prenant quelques graines de kalonji, en en faisant une poudre, en mélangeant la poudre dans de l’eau et du miel et en la buvant. L’utilisation régulière de ce remède pourrait soulager vos douleurs mammaires.

 

2. L’Onagre 

Scientifiquement connue sous le nom d’Oenothera biennis, l’onagre est médicalement précieuse en raison de la forte présence d’acides gras qu’elle contient. Il peut atténuer l’inflammation en inhibant certains composés responsables de l’inflammation. L’activité la plus importante de l’onagre est qu’elle est bonne pour soulager les douleurs mammaires. Dans une étude, il a été constaté qu’elle avait des effets similaires à ceux de la vitamine E sur les douleurs mammaires.

Vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’onagre comme remède rapide contre les douleurs mammaires en ajoutant quelques gouttes dans du thé et en le buvant. Vous pouvez également l’ajouter à de l’eau chaude et le boire. Parfois, il peut être mélangé à une huile de support et utilisé pour masser les seins.

 

3. Le Curcuma 

Le curcuma pourrait avoir une activité antioxydante similaire à la vitamine E et à la vitamine C. Il pourrait également avoir la capacité de réduire l’inflammation. Une étude a montré que la curcumine administrée aux femmes avant leurs menstruations réduisait la douleur mammaire qu’elles ressentaient.

Vous pouvez mélanger un peu de poudre de curcuma dans du lait chaud et le boire avant que vos règles ne commencent à diminuer la douleur mammaire. Cela peut s’avérer utile pour les douleurs mammaires cycliques.

 

4. Le Gattilier 

Le gattilier, également connu sous le nom de Vitex agnus-castus, est une plante aux feuilles aux longs doigts. Traditionnellement, il était utilisé pour traiter les troubles de la fertilité des femmes, notamment le syndrome prémenstruel et les douleurs mammaires (mastalgie cyclique). Une étude sur l’homme montre que le gattilier pourrait effectivement être efficace dans la gestion des douleurs mammaires.

Vous pouvez utiliser quelques gouttes d’huile de gattilier en mélangeant de l’eau tiède ou du thé avec un peu de miel. Ce remède pourrait aider à réduire vos douleurs mammaires.

 

5. L’Huile essentielle de peau d’orange 

L’huile de peau d’orange (Citrus sinensis) contient de nombreux composants qui pourraient avoir des effets thérapeutiques bénéfiques sur le système nerveux central comme la réduction de la douleur, la relaxation musculaire et l’élévation de l’humeur. Une étude a montré que la consommation d’huile essentielle de peau d’orange au fil du temps pouvait réduire les effets du SPM sur le corps. Par conséquent, il peut être utilisé comme remède pour soulager les douleurs mammaires.

Dans une tasse d’eau tiède, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de peau d’orange et la boire. Pour récolter ses effets bénéfiques sur les douleurs mammaires, vous devrez peut-être suivre assidûment le remède. Cependant, il est préférable de consulter un médecin si la douleur persiste ou si l’état s’aggrave.

 

6. Le Germe de blé  

Le germe de blé contient de multiples nutriments, minéraux et vitamines, ce qui le rend utile pour gérer divers types de maladies. Ainsi, une étude a été menée pour voir si elle est efficace pour soulager les douleurs mammaires. Dans cette étude, il a été constaté que la consommation de germes de blé réduisait significativement les douleurs mammaires chez les femmes.

Vous pouvez inclure du blé dans votre alimentation pour bénéficier des bienfaits du germe de blé. Vous pouvez également essayer l’huile de germe de blé en en mélangeant quelques gouttes dans un verre d’eau et de miel et en la buvant. Cela peut éventuellement être l’un des meilleurs remèdes naturels pour les seins douloureux et douloureux.

 

7. Le Ginkgo 

L’extrait de la plante Ginkgo biloba s’est avéré utile dans la gestion des douleurs mammaires. L’efficacité de cet extrait de plante a été constatée dans une étude lorsque l’extrait a été consommé pendant un certain temps.

Vous pouvez utiliser du Gingko séché qui est souvent disponible sur le marché et le faire bouillir dans de l’eau pour obtenir une décoction. Boire cette décoction peut soulager vos douleurs mammaires.

 

8. Compresse chaude ou froide 

Un remède rapide contre les douleurs mammaires serait d’y appliquer de la chaleur ou du froid. Vous pouvez appliquer de la chaleur sur la zone la plus douloureuse de votre sein, mais assurez-vous de protéger votre peau. Vous pouvez utiliser une compresse chaude ou froide pour l’application sur le sein, mais s’il fait trop chaud ou trop froid, cela peut endommager votre peau, alors assurez-vous d’utiliser une température optimale pour la chaleur ou la compresse froide. L’utilisation de ce remède peut soulager les douleurs mammaires.

Bien qu’il existe des études qui montrent les avantages des herbes et des remèdes maison donnés pour les douleurs mammaires, celles-ci sont insuffisantes et il est nécessaire de poursuivre les études pour établir l’étendue réelle des avantages de ces herbes et remèdes maison sur la santé humaine. Ainsi, ceux-ci ne doivent être pris que sous la direction et la supervision de votre médecin ayurvédique.

 

Quand demander une aide médicale ? 

Vous devriez consulter un médecin et demander son avis si vous remarquez ce qui suit :

• Un écoulement clair ou sanglant de vos mamelons
• Douleur mammaire persistante et inexpliquée
• Signes d’infection mammaire (gonflement, rougeur et fièvre)
• Une grosseur dans votre sein qui ne disparaît pas après vos règles (menstruations)
• Durcissement et gonflement des seins dans la semaine suivant l’accouchement

Vous ne devez pas compter entièrement sur les remèdes maison pour la gestion des douleurs mammaires. Consultez un médecin qualifié pour tout conseil lié à la douleur mammaire et aux symptômes associés.

 

 

En conclusion

La douleur mammaire, également appelée mastalgie, peut survenir pour de nombreuses raisons telles que les changements hormonaux (puberté, grossesse et ménopause), certains médicaments, l’augmentation de la consommation de caféine, le tabagisme, etc. Elle est très fréquente et peut survenir avec la période menstruelle (cyclique) ou non (non cyclique), et sa sévérité varie avec chaque personne.

Bien qu’elle disparaisse toute seule, vous pouvez essayer quelques remèdes naturels contre les douleurs mammaires comme le curcuma, l’huile de peau d’orange, le germe de blé ou les compresses froides. Vous pouvez en essayer quelques-uns et voir ce qui vous convient. Cependant, si la douleur persiste pendant plus de quelques jours, ou si vous remarquez un écoulement des mamelons ou si vous présentez des signes d’infection (rougeur, gonflement et fièvre), vous devriez consulter un médecin.