Gardez votre vagin propre et sain

Le vagin est conçu pour se garder propre à l’aide de sécrétions naturelles (écoulement). Découvrez comment aider votre vagin à rester propre et sain et pourquoi vous n’avez pas besoin de douches vaginales ou de lingettes vaginales.

 

 

Le vagin est un tube de muscle à l’intérieur du corps d’une femme qui va du col de l’utérus (l’ouverture de l’utérus) à l’ouverture vaginale. Les organes sexuels externes, appelés vulve, entourent l’ouverture vaginale. Prendre soin de votre santé au quotidien peut aider à garder votre vagin en bonne forme.

En général, une bonne santé vaginale est maintenue en s’assurant que vous êtes en bonne santé générale. Cela comprend une alimentation saine et de l’exercice. L’exercice normal aide à maintenir une bonne fonction vaginale, car la marche et la course aident le plancher pelvien à se tonifier et à assurer une bonne santé générale. Les exercices du plancher pelvien peuvent également aider.

 

Sécrétions vaginales ou écoulement

En dehors de vos règles dans le cadre de votre cycle menstruel naturel, il est normal de produire des sécrétions claires ou blanches (écoulement) de votre vagin. Ce mucus est produit naturellement à partir du col de l’utérus, appelé col de l’utérus.

Les pertes vaginales ne sont pas toujours un mauvais signe. Il existe un mythe selon lequel des sécrétions claires ou blanches abondantes sont associées aux infections sexuellement transmissibles. Les changements dans la quantité de décharge peuvent être à 100% hormonaux – en d’autres termes, liés au cycle menstruel, à la grossesse ou à la ménopause.

Le caractère et la quantité de pertes vaginales varient tout au long de votre cycle menstruel.

Au moment où votre ovaire libère un ovule (ovulation), votre écoulement devient généralement plus épais et extensible, comme le blanc d’œuf cru. Une décharge saine n’a pas d’odeur ou de couleur forte. Vous pouvez ressentir une humidité inconfortable, mais vous ne devriez pas avoir de démangeaisons ou de douleurs autour de votre vagin.

S’il y a des changements dans vos sécrétions qui ne sont pas normaux pour vous, comme un changement de couleur ou une odeur ou des démangeaisons, consultez votre médecin car vous pourriez avoir une infection.

 

Bactéries dans le vagin

Il y a beaucoup de bactéries à l’intérieur du vagin et elles sont là pour le protéger. Le vagin contient plus de bactéries que n’importe où ailleurs dans le corps après l’intestin, mais les bactéries sont là pour une raison.

Les bonnes bactéries à l’intérieur du vagin :

• fournissent une « dominance numérique » – elles sont plus nombreuses que les autres bactéries potentiellement nocives qui pourraient pénétrer dans le vagin
• aide à maintenir l’équilibre du pH du vagin (le degré d’acidité du vagin) à un niveau uniforme, ce qui aide à maintenir l’équilibre des bactéries en bonne santé
• peut produire des bactériocines (antibiotiques naturels) pour réduire ou tuer d’autres bactéries qui pénètrent dans le vagin
• produire une substance qui empêche les bactéries envahissantes de coller aux parois du vagin, ce qui empêche les bactéries d’envahir les tissus

Si l’équilibre des bactéries est perturbé, cela peut entraîner une infection et une inflammation.

Les bactéries appelées lactobacilles aident à maintenir l’équilibre du pH du vagin à son bas niveau normal (moins de pH 4,5). Ce qui empêche également la croissance d’autres organismes.

Si le pH du vagin augmente (il devient moins acide), la qualité ou la quantité de lactobacilles peut chuter. Et d’autres bactéries peuvent se multiplier.

Cela peut entraîner des infections telles que  la vaginose bactérienne ou le muguet, qui peuvent provoquer des symptômes tels que des démangeaisons, une irritation et un écoulement anormal.

 

 

Lavez votre vagin

C’est une bonne idée d’éviter les savons parfumés, les gels et les antiseptiques. En effet, ils peuvent affecter l’équilibre sain des bactéries et les niveaux de pH dans le vagin et provoquer une irritation. Utilisez des savons non parfumés pour laver délicatement la zone autour du vagin (la vulve) tous les jours.

Le vagin se nettoie à l’intérieur de votre corps avec des sécrétions vaginales naturelles (écoulement). Pendant vos règles, se laver plus d’une fois par jour peut être utile. Il est également important de garder la zone périnéale entre le minou et l’anus propre. Une bonne hygiène périnéale est nécessaire en lavant cette zone au moins une fois par jour. Ceci en utilisant vos habitudes de bain habituelles.

Toutes les femmes sont différentes. Certaines peuvent se laver avec du savon parfumé et ne remarquer aucun problème. Mais si vous avez une irritation ou des symptômes vulvaires, l’une des premières choses que vous pouvez faire est d’utiliser des savons non allergènes pour voir si cela aide.

 

Douches vaginales

Une douche évacue l’eau dans le vagin, éliminant les sécrétions vaginales. Certaines femmes utilisent une douche pour « nettoyer » le vagin. Mais l’utilisation d’une douche peut perturber les bactéries vaginales normales, il n’est donc pas recommandé d’en utiliser une.

Il n’y a aucune preuve que la douche vaginale protège contre les IST ou les infections vaginales. Et cela peut même augmenter le risque.

 

Lingettes parfumées et déodorants vaginaux

Ces produits parfumés peuvent perturber l’équilibre naturel sain du vagin. Si la nature avait voulu que le vagin sente la rose ou la lavande … Il aurait fait sentir le vagin comme la rose ou la lavande. Un lavage à l’eau et au savon ordinaire devrait être tout ce dont vous avez besoin pour garder votre vagin en bonne santé. Il est normal que le vagin ait une odeur.

L’odeur vaginale peut changer à différents moments du cycle de reproduction. Cela ne doit pas toujours être considéré comme un signe d’infection ou de maladie. Si vous vous inquiétez de l’odeur de votre entrejambe, si l’odeur est désagréable ou si vous utilisez des produits parfumés pour masquer l’odeur de votre vagin, vous devriez consulter votre médecin généraliste. Vous pourriez avoir une infection qui nécessite un traitement.

La cause la plus fréquente de pertes vaginales inhabituelles est la vaginose bactérienne. Elle peut provoquer une odeur désagréable. Il est facile à traiter avec des antibiotiques, alors consultez votre médecin si vous êtes inquiet.

 

 

Sexe plus sûr

Certaines bactéries et virus peuvent pénétrer dans le vagin pendant les rapports sexuels.

Ceux-ci incluent les insectes qui causent la chlamydia, la gonorrhée, l’herpès génital, les verrues génitales, la syphilis et le VIH.

Vous pouvez protéger votre vagin contre ces infections en utilisant un préservatif chaque fois que vous avez des relations sexuelles.

 

Dépistage cervical

Toutes les femmes âgées de 25 à 64 ans sont invitées à un dépistage cervical. Être dépistée régulièrement signifie que toute modification anormale du col de l’utérus peut être identifiée tôt. Et, si nécessaire, traiter pour empêcher le cancer de se développer.